专家指出,女性的卵巢功能会随着年龄的增长而衰退:
1、当女性年龄在23-30岁时,其卵巢功能处于成熟期;
2、当女性年龄在30-35岁时,其卵巢功能就开始有下降的趋势;
3、当女性年龄超过35岁以后,其卵巢功能下降趋势就会更加急剧;
4、当女性年龄超过40岁以后,其卵巢功能就开始进入了末期,这时候的卵泡质量普遍都比较差。
正常情况下,卵泡质量比较好的情况需要达到以下条件:
1、卵泡呈现圆形或椭圆形,直径达15-30mm;
2、卵泡内呈无回声区,清亮纯净,边界清晰,壁菲薄;
3、20%成熟卵泡在排卵前一天,可见卵丘图像,在卵泡内近壁处呈短强回声。
如果以上条件都没有达到,那么就可以判定卵泡差。
一般情况下,卵泡质量差可以通过药物来调理,一般建议在第三代试管婴儿进周前3个月开始服用辅酶q10等,有助于延缓卵巢功能衰退,提高卵子质量,促进卵泡生长,除此之外,还有以下方法可以调理卵泡质量:
1、调整心态
积极调整心态,保持心情舒畅平和,有助于维持正常的卵巢排卵能力,可以通过瑜伽、冥想等物理疗法来舒缓压力、放松心情。
2、适当运动
养成良好的生活习惯,规律起居作息,并进行适当的有氧运动,可以提高身体素质和免疫力,改善身体机能,如瑜伽、游泳、慢跑等,注意根据自己的身体情况来选择。
3、科学饮食
饮食注意以清淡为主,保证维生素、蛋白质、矿物质等微量元素的营养适量摄入,如水煮鱼汤、坚果类食物、新鲜蔬菜水果、豆类及豆制品等,其中蛋白质有助于卵泡发育良好,维生素有利于保持生殖功能正常运转,豆类食物可以补充女性体内天然的植物雌激素,稳定内分泌功能,维持和调理卵巢功能等积极作用。